Прежде чем начать выступать гимнастки очень много тренируются. Отрабатывают элементы, развивают гибкость и выносливость, делают силовые упражнения. Возможно, если вы занимаетесь спортом, то замечали, что, долго работая на одну группу мышц, при достижении определенного эффекта, дальше без дополнительной нагрузки большего достичь уже не получается. В художественной гимнастике для повышения качества тренировок тренера советуют своим подопечным использовать специальные утяжелители.
Утяжелители бывают двух видов – насыпные и пластинчатые. В насыпных для придания им тяжести используется специальный песок, а в пластинчатых железные вставки. При желании регулировать вес можно и в тех, и в других утяжелителях. Если вам кажется, что нагрузка с первоначальным весом утяжелителя пока велика, из насыпного песок можно ссыпать, а вес пластинчатого отрегулировать, достав лишние вставки. Давайте разберемся для чего же они нужны?
Утяжелители в художественной гимнастике могут используются в упражнениях на развитей силы и амплитуды движений:
- Утяжелители для ног используются при силовых упражнениях на данную часть тела и при аэробных нагрузках, таких как бег и прыжки. Упражнения на прыжки с утяжелителями очень эффективны, так как повышают прыгучесть спортсменки и высоту прыжка при выполнении различных элементов.
- Утяжелители для рук увеличивают силу гимнастки, теперь мячик можно подкинуть ещё выше, и выносливость, которая требуется, например, в упражнениях с лентой.
Гимнастки начинают использовать утяжелители с малых лет. Детские утяжелители имеют небольшой вес, что позволяет добавить эффективности тренировкам без вреда для здоровья. Утяжелители для детей нужно подбирать в соответствии возрасту, увеличивая нагрузку по мере роста спортсмена (вес утяжелителя должен быть приблизительно равен 1% от веса ребенка). Родители маленьких гимнасток, наверняка, оценят утяжелители для детей по 150 грамм в ассортименте интернет-магазина Спорт-Профф, ведь именно такой вес позволит их чаду достичь больших результатов в спорте. Купить утяжелители для детей вы можете в нашем интернет-магазине, подобрав вес утяжелителя с учетом возможностей вашего ребенка. Универсальные утяжелители для ног ребенку очень понравятся тем, что после тренировок с ними он будет чувствовать себя непобедимым героем.
Купить детские утяжелители, цена которых не зависит от развесовки вы можете в интернет-магазине утяжелителей Спорт-Профф. В ассортименте магазина есть утяжелители для рук и ног для детей весом 150 грамм. Удобная липучка позволит надежно зафиксировать утяжелитель на ноге юного спортсмена и износостойкая ткань. С универсальными утяжелителями для рук и ног от интернет-магазина Спорт-Профф вы и ваши дети, сможете добиться новых результатов и новых побед.
